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TRX Marchio Registrato

Lezioni di TRX

Il TRX (Suspenction Training) è una moderna tecnica di allenamento che si effettua utilizzando un attrezzo estremamente portatile costituito da cinghie e maniglie; sfrutta la gravità e il peso del corpo di chi lo utilizza in sospensione dinamica e completa e permette di regolare in modo molto naturale l’intensità degli esercizi semplicemente adattando la posizione del corpo.

TRX®

TRX®

VANTAGGI DI UN ALLENAMENTO COL TRX

Col TRX ci si allena in una condizione di equilibrio instabile riproducendo movimento naturali e funzionali consentendo di migliorare la coordinazione, la flessibilità, la mobilità e la stabilità del corpo oltre ovviamente alla forza e resistenza muscolare.

Il TRX facendo parte dell’allenamento funzionale è un allenamento che oltre ad essere completo è adatto a tutti, dai principianti, agli atleti più evoluti, dal bambino all’anziano fino anche al soggetto post infortunio per una riabilitazione sana ed efficace.

Un altro aspetto che mi piace sottolineare è la sua versatilità, infatti può essere usato ovunque, a casa, in palestra, all’aperto e in spiaggia quindi non ci sono più scuse e ognuno di noi potrà trovare il tempo e il luogo per allenarsi e tenersi in  forma.

Personal Trainer Graziano Noviello Lezioni TRX Genova

TRX all’aperto, sul ponte di una nave

Tengo lezioni presso il mio studio in Via Assarotti e presso la palestra del centro polisportivo StudioZara19 in Via Zara Genova.

Ovviamente al fine di ottenere i risultati migliori è necessario eseguire gli esercizi con tecnica perfetta e per questo si rende necessario esser seguiti da un professionista preparato.

Affidatevi sempre a un istruttore certificato TRX per aver garanzia di risultati certi e in totale sicurezza.

Vorrei aggiungere, anche, che nelle mie lezioni utilizzo solamente prodotti originali TRX.

 

Contattami presso l’indirizzo email graziano.noviello@gmail.com o al numero per prenotarvi e venirlo a provare oppure semplicemente per maggiori informazioni.

Via Assarotti 37 Fitness & Benessere Genova

Via Zara 19 STUDIO ZARA 19

Personal Trainer Dott. Graziano Noviello

www.personaltrainergraziano.com

INSTAGRAM : http://www.instagram.com/grazianonoviellotrainer/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/personaltrainergraziano/

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Graziano Noviello Personal Trainer Lezioni TRX Genova

Istruttore certificato TRX® Genova

Istruttore-certificato-TRX

SCEGLIETE SEMPRE E SOLO L’ORIGINALE TRX® E AFFIDATI A ISTRUTTORI CERTIFICATI per ottenere i migliori risultati in massima sicurezza.

Per informazioni contattatemi all’indirizzo email graziano.noviello@gmail.com

Personal Trainer Graziano Noviello

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Logo TRX Suspension Training

TRX®

Lezione-TRX-Genova

Il TRX® è attrezzo che consente di fare almeno 350 esercizi diversi e permette di stabilizzare il corpo dandoci un buon controllo motorio.

Si può usare a casa o in palestra o all’aperto, basta trovare un supporto a cui fissarlo. Utile per un allenamento base funzionale, oppure uno completo che scolpisca braccia, gambe, pettorali, addominali e glutei.

Non resta altro che venire provarlo, ma sempre seguiti da un personal trainer almeno per i primi tempi.

Organizzo lezioni singole e collettive presso lo studio in Via Assarotti Fitness & Benessere Genova e presso il centro polispecialistico STUDIO ZARA 19
.
Per informazioni contattami all’indirizzo email

graziano.noviello@gmail.com

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Personal Trainer Graziano Noviello

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Graziano Noviello Personal Trainer Lezioni TRX

Lezione collettiva di functional training e TRX®

 

Lezione-Functional-TRX-StudioZara-Genova 1

Nuova lezione collettiva di FUNCTIONAL TRAINING E TRX® sabato mattina presso la palestra di StudioZara19 con un gruppo di tre persone molto eterogenee in termini di età, livello di preparazione e genere.

Questo mi permette di sottolineare una volta di più come il functional training e quindi anche il TRX®, essendo un allenamento che ha come scopo migliorare la funzionalità generale del fisico sia adatto a persone di tutti i livelli sia che si trattino di principianti sia di atleti più evoluti infatti permette di regolare l’intensità degli esercizi in modo molto naturale.

Per chi volesse provarlo mi contatti all’indirizzo email graziano.noviello@gmail.com.

Ricevo presso gli studi di Via Assarotti 37/2 e nel centro polispecialistico StudioZara19.

Personal Trainer Graziano Noviello

 

 

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TRX® all’aperto

TRX®-Genova

TRX®

Un’ottima alternativa alla palestra, per sfruttare queste belle giornate di clima mite, trovare un supporto stabile per attaccare il proprio TRX® in un parco, in un giardino o lungo il mare.

Il TRX® permette di allenare divertendosi il fisico in maniera totale sviluppando le caratteristiche di equilibrio, agilità, propriocezione.

Si eseguono lezioni private o di gruppo presso lo studio privato di via Assarotti Fitness & Benessere Genova o il centro polispecialistico STUDIO ZARA 19.

Per informazioni contattatemi all”indirizzo email: graziano.noviello@gmail.com

Personal Trainer Graziano Noviello

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COME TI ALLENI O QUANTO TI ALLENI

Nelle palestre quello che comunemente si ricerca è QUANTE ripetizioni, quante serie si eseguono e quanto si carica trascurando spesso il COME gli esercizi vengano eseguiti e quindi la qualità del movimento.

La QUALITÀ del movimento e quindi una tecnica di esecuzione ottimale dovrebbe essere la base di un allenamento in palestra perchè gli esercizi che non verranno eseguiti in maniera corretta non faranno altro che vanificare i risultati ed esporre a rischio di infortuni.

Allenarsi con tecniche di esecuzione discutibili porta le persone a ottenere pochissimi risultati e a indurli a pensare di risolvere il problema ricorrendo a strani integratori dai nomi più fantasiosi.

Al tempo stesso movimenti non controllati e non corretti espongono a rischio di infortuni a dolori articolari o alla schiena che spesso vengono erroneamente considerati una naturale conseguenza di chi si allena con intensità; sbagliato, dovete solo imparare ad allenarvi con tecniche ottimali.

Ai miei clienti ripeto sempre che non è importante quanto si muovono ma come lo fanno e solo dopo aver lavorato bene sul come otterranno grandi risultati sul quanto.
Il lavoro sulla  corretta tecnica di esecuzione degli esercizi dovrebbe essere la prima cosa da imporre perché una volta che si apprendono schemi motori sbagliati la correzione diventa molto più complicata.

Personal Trainer Graziano Noviello

 

Via Assarotti 37/2 Fitness & Benessere Genova

www.personaltrainergraziano.wordpress.com

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