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Graziano Noviello

Il TUO Personal Trainer a Genova

Personal e Functional training - TRX® - Natural Bodybuilding - Allenamenti personalizzati - Consigli nutrizionali - Antropometria e Plicometria

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TRX® PERSONAL E FUNCTIONAL TRAINING

Scopri i benefici del functional training, degli esercizi e lezioni di TRX®, del Natural Bodybuilding, con allenamenti individuali e personalizzati.

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GENOTEST E NUTRIZIONE

Esegui il Genotest per misurare il tuo metabolismo e gli effetti del cibo sul tuo corpo. Affidati ai consigli nutrizionali di un esperto in alimentazione e dimagrimento.

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ANTROPOMETRIA E PLICOMETRIA

Misura il tuo corpo nella sua totalità e nelle sue componenti per capire il tuo stato di forma e monitorare i progressi e i cambiamenti indotti dall'allenamento.

CONSIGLI

Segui i miei consigli per vivere bene con alimentazione e allenamento.

gennaio 21, 2020 No Comments

Lo sviluppo muscolare

Lo sviluppo muscolare è uno degli addattamenti del nostro corpo all’allenamento. L’attività fisica fornisce quegli stimoli, quegli stress a cui il corpo reagisce adattandosi in modo da poter esser preparato ad affrontare quegli stimoli quando si ripresenteranno. Questo adattamento continua fino a quando sono applicati questyi stimoli per sovraccaricare i muscoli. Se smettiamo di allenarci […]

ottobre 29, 2019 No Comments

Un bravo Personal Trainer

Come si capisce un bravo Personal trainer? Io credo che un bravo Personal trainer abbia il dovere di esser sempre aggiornato e di avere delle solide basi scientifiche acquisite attraverso studi personali su testi autorevoli e corsi di aggiornamento costanti. RUOLO DEL PERSONAL TRAINER Noi come Personal trainer dobbiamo avere il ruolo di gestire e […]

agosto 27, 2019 No Comments

Allenamento dopo le vacanze

Finite le vacanze è tempo di ricominciare con l’allenamento, di recuperare la forma fisica e ritornare a regime. L’allenamento deve esser sempre razionale al periodo in cui ci troviamo e in questo periodo è necessario introdurre un mesociclo di adattamento che ci preparerà per fasi più intense. Un fase di adattamento può comunque esser utile […]