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Graziano Noviello

Il TUO Personal Trainer a Genova

Personal e Functional training - TRX® - Natural Bodybuilding - Allenamenti personalizzati - Consigli nutrizionali - Antropometria e Plicometria

SERVIZI

Scopri cosa posso fare per te.

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TRX® PERSONAL E FUNCTIONAL TRAINING

Scopri i benefici del functional training, degli esercizi e lezioni di TRX®, del Natural Bodybuilding, con allenamenti individuali e personalizzati.

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GENOTEST E NUTRIZIONE

Esegui il Genotest per misurare il tuo metabolismo e gli effetti del cibo sul tuo corpo. Affidati ai consigli nutrizionali di un esperto in alimentazione e dimagrimento.

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ANTROPOMETRIA E PLICOMETRIA

Misura il tuo corpo nella sua totalità e nelle sue componenti per capire il tuo stato di forma e monitorare i progressi e i cambiamenti indotti dall'allenamento.

CONSIGLI

Segui i miei consigli per vivere bene con alimentazione e allenamento.

dicembre 4, 2018 No Comments

Perché allenare la Forza

In questo periodo dell’anno può esser un’ottima soluzione inserire degli allenamenti di Forza. COSA SI INTENDE PER FORZA Partiamo con una premessa e vediamo cosa intenda. La Forza è la capacità del nostro sistema neuro-muscolare di vincere resistenze esterne e resistenze interne dovute alle contrazioni contrastanti dei muscoli antagonisti. I fattori determinanti: Trofismo muscolare e […]

ottobre 24, 2018 No Comments

Capisci il tuo somatotipo per un allenamento ottimale

Ma tu che somatotipo sei? sapere rispondere a questa domanda può esser un buon punto di partenza per costruire un allenamento efficace e personalizzato a cui poter associare una dieta che rispetti i nostri reali fabbisogni. Endomorfo, Ectomorfo e Mesomorfo sono i tre somatotipi e ciascuno di noi possiede componenti di questi somatotipi in diversi […]

settembre 4, 2018 No Comments

Ma tu che allenamento fai?

Quanti sanno davvero rispondere alla domanda: “Ma tu che allenamento fai? Quando ricevo un cliente per la prima volta, chiedo sempre se si allena e del perche stia facendo un determinato allenamento e nella maggior parte dei casi non mi sanno rispondere.   ALLENAMENTO USANDO LA TESTA Molte persone che frequentano le palestre sembrano smettere […]