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Graziano Noviello

Il TUO Personal Trainer a Genova

Personal e Functional training - TRX® - Natural Bodybuilding - Allenamenti personalizzati - Consigli nutrizionali - Antropometria e Plicometria

SERVIZI

Scopri cosa posso fare per te.

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TRX® PERSONAL E FUNCTIONAL TRAINING

Scopri i benefici del functional training, degli esercizi e lezioni di TRX®, del Natural Bodybuilding, con allenamenti individuali e personalizzati.

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GENOTEST E NUTRIZIONE

Esegui il Genotest per misurare il tuo metabolismo e gli effetti del cibo sul tuo corpo. Affidati ai consigli nutrizionali di un esperto in alimentazione e dimagrimento.

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ANTROPOMETRIA E PLICOMETRIA

Misura il tuo corpo nella sua totalità e nelle sue componenti per capire il tuo stato di forma e monitorare i progressi e i cambiamenti indotti dall'allenamento.

CONSIGLI

Segui i miei consigli per vivere bene con alimentazione e allenamento.

ottobre 24, 2018 No Comments

Capisci il tuo somatotipo per un allenamento ottimale

Ma tu che somatotipo sei? sapere rispondere a questa domanda può esser un buon punto di partenza per costruire un allenamento efficace e personalizzato a cui poter associare una dieta che rispetti i nostri reali fabbisogni. Endomorfo, Ectomorfo e Mesomorfo sono i tre somatotipi e ciascuno di noi possiede componenti di questi somatotipi in diversi […]

settembre 4, 2018 No Comments

Ma tu che allenamento fai?

Quanti sanno davvero rispondere alla domanda: “Ma tu che allenamento fai? Quando ricevo un cliente per la prima volta, chiedo sempre se si allena e del perche stia facendo un determinato allenamento e nella maggior parte dei casi non mi sanno rispondere.   ALLENAMENTO USANDO LA TESTA Molte persone che frequentano le palestre sembrano smettere […]

luglio 12, 2018 No Comments

Estate, alimentazione e prova costume

Siamo in pieno periodo estivo e molti di noi, preoccupati della prova costume stanno tardivamente cercando una soluzione ai troppi kg accumulati nei mesi scorsi e ricorrono a strategie scorrette e a drastiche riduzioni di cibo che portano a un’alimentazione sbilanciata. Questo problema non si pone a chi, ovviamente, tiene uno stile di vita corretto, […]