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Finite le vacanze è tempo di ricominciare con l’allenamento, di recuperare la forma fisica e ritornare a regime. L’allenamento deve esser sempre razionale al periodo in cui ci troviamo e in questo periodo è necessario introdurre un mesociclo di adattamento che ci preparerà per fasi più intense. Un fase di adattamento può comunque esser utile […]
Il TRX® Suspension Trainer è il miglior allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per l’esecuzione di centinaia di esercizi. Vediamo quali sono i vantaggi di un allenamento col TRX® Offre un allenamento completo per tutto il corpo Ti aiuta a lavorare bene sulla parte centrale del corpo Efficace e intenso Adatto […]
Arriva la bella stagione, le giornate si allungano e sale la voglia di mare, e il desiderio di rimettersi in forma, di dimagrire perdendo i kg accumulati durante l’inverno. Vediamo di fare un po’ di chiarezza su questo argomento per evitare gli errori più comuni. PERDERE PESO O PERDERE GRASSO C’è una sostanziale differenza fra […]