Cosa rende un allenamento efficace ? Alla base per un allenamento efficace metterei la tecnica di esecuzione perché se non impari a eseguire gli esercizi in modo corretto, difficilmente otterrai risultati. Cosa puoi imparare in studio da me e come puoi allenarti? FUNCTIONAL TRAINING Il Functional training è una tipologia di allenamento che va a […]

Per allenamento ottimale si intende quella pratica che ha come scopo indurre adattamenti biologici tali da permettere un miglioramento delle qualità specifiche. Adattamento L’adattamento è una proprietà dell’uomo che gli permette di adattarsi a stimoli e l’allenamento è proprio uno di questi stimoli che viene dato all’organismo per indurre adattamenti specifichi. L’obiettivo di un allenamento ottimale è, […]

Perché la maggior parte delle persone fa davvero fatica a dimagrire o a raggiungere la condizione fisica che vorrebbe? Perchè la maggior parte delle diete sembra non funzionare? Dimagrire è facile Il vero problema delle diete è che le persone dimagriscono inizialmente ma nella stragrande maggioranza dei casi riacquistano illeso perso e molto spesso ingrassano […]