Donne e Functional Training
Iniziamo a spiegare cosa si intende per Functional Training o allenamento funzionale.
COSA È IL FUNCTIONAL TRAINING
Functional Training
Il Functional Training (allenamento funzionale) è un metodo d’allenamento che consente di guadagnare forza, flessibilità, coordinazione e di eliminare massa grassa migliorando al tempo stesso il funzionamento del nostro corpo, la postura e la mobilità articolare; ha come obiettività principale migliorare la funzionalità del nostro corpo.
Il fisico viene allenato in maniera totale sviluppando le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione e viene allenata la nostra capacità di generare forza attraverso una catena cinetica permettendo il raggiungimento di risultati impressionanti senza rischio di infortuni.
TRX®
TRX
Il TRX® fa parte del functional training, è una moderna tecnica di allenamento che sfrutta il peso del proprio corpo per creare allenamenti che consentono di migliorare la tonicità, la forza, l’equilibrio, la coordinazione e la flessibilità e con effetti positivi sulla postura.
Il TRX® è ottimo anche per perdere peso poiché consente di bruciare molte calorie e grassi a tutto vantaggio della massa muscolare magra.
Il TRX per le sue caratteristiche permette di regolare l’intensità in modo da renderlo efficace sia per la donna sia per l’uomo e sia per il principiante, sia per l’atleta più evoluto.
A CHI E’ UTILE?
Con il functional training ognuno potràrealizzare il suo obbiettivo che sia ridurre il peso, sviluppare e allenare i muscoli, diventare più forti, o semplicemente migliorare la condizione generale.
DONNE E FUNCTIONAL TRAINING
Julia Mussino
Oggi vorrei però soffermarmi sui benefici che possono ricavarne le donne perché un allenamento ben strutturato di Functional Training TRX® può donar loro un corpo tonico e atletico con gambe e braccia affusolate, glutei alti e addome piatto.
Per chi mi volesse contattare e volesse provare lo può fare all’indirizzo email graziano.noviello@gmail.com.
Via Assarotti 37 Fitness & Benessere Genova
Via Zara 19 STUDIO ZARA 19
Personal Trainer Dott. Graziano Noviello
www.personaltrainergraziano.com
INSTAGRAM : http://www.instagram.com/grazianonoviellotrainer/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/personaltrainergraziano/
Giornata di lezioni di TRX®
Sta arrivando l’estate e come spesso si osserva, molte persone si fermano in tutte le loro attività fisiche preferite, vanificando così gli obiettivi che ci eravamo posti. L’ideale sarebbe continuare ad allenarsi, con un alimentazione giusta che ci supporta, al fine di raggiungere risultati che non ci saremmo mai aspettati grazie alla NATURALE spinta ormonale di questa bellissima stagione.
Faccio i complimenti a: Stefania, Paolo, Massimiliano, Maurizia che hanno rubato un’ ora del loro tempo “di mare” per una lezione intensa di TRX e Functional Training presso lo StudioZara19 e Via Assarotti 37.
Personal Trainer Graziano Noviello
Istruttore certificato TRX
CERTIFICAZIONE UFFICIALE TRX®
Per molti domenica scorsa è stata una giornata di festa ma per me una giornata di corsi presso la palestra Hard Candy Fitness di Milano; lo scopo era ottenere la certificazione ufficiale di istruttore di TRX®.
Lo dico con soddisfazione perché credo che il TRX sia un attrezzo davvero utile che, sfruttando la gravità e il peso del corpo, permetta di eseguire centinaia di esercizi fornendo un allenamento completo e aggiungo pure divertente.
Per chi lo volesse provare organizzo lezione singole nel mio studio di Via Assarotti 37 e lezioni o singole o collettive presso il centro polispecialistico StudioZara19.
Personal trainer Graziano Noviello